Przeziębienie czy pierwsza wiosenna alergia? Zobacz kalendarz pylenia na marzec

Sezon pylenia olszy i brzozy rozpoczęty. Dane IOŚ-PIB

W marcu 2026 roku oczy alergików powinny być zwrócone na dwa główne źródła problemów: olszę oraz brzozę. Eksperci z IOŚ-PIB potwierdzają, że sezon tych roślin właśnie się rozpoczął. Codzienne analizy stężeń pyłków biogennych obejmują pięć gatunków typowych dla naszego regionu: bylicę, olszę, trawy, brzozę oraz ambrozję.

Prognozy mają pomóc w zarządzaniu aktywnością outdoorową tak, aby minimalizować ryzyko wystąpienia kataru siennego czy zapalenia spojówek. Warto jednak pamiętać, że publikowane dane mają charakter orientacyjny i edukacyjny – wyniki modelu nie są weryfikowane bezpośrednimi pomiarami klinicznymi.

Sprawdź stężenie w swoim powiecie - mapa 2026

Dzięki nowoczesnym narzędziom udostępnionym przez IOŚ-PIB, każdy mieszkaniec Polski może sprawdzić sytuację w swoim bezpośrednim sąsiedztwie. Przykładowo, dane z 6 marca 2026 roku dla powiatu bełchatowskiego (woj. łódzkie) wskazują na prognozowane stężenie pyłków olchy na poziomie 8,1 ziaren/m³ o godzinie 3:00 rano.

Mapa pozwala śledzić zmiany stężeń w skali całego kraju:

Kolor zielony: Oznacza niskie stężenia (poniżej 100 ziaren/m³), co jest dobrą wiadomością dla większości alergików.

Skala ostrzegawcza: Prezentuje wartości od poniżej 1 do ponad 200 000 ziaren/m³.

Dostępność: Dane są aktualizowane codziennie i obejmują okres 4 dni (96 godzin).

Do kiedy potrwa ten stan? Prognoza na marzec i kwiecień

Dla wielu osób najgorsze dopiero nadchodzi. Zgodnie z kalendarzem pylenia, marzec to czas intensywnej aktywności brzozy, traw oraz olszy. Choć olsza zaczyna pylić najwcześniej (już od stycznia), to właśnie w marcu i kwietniu jej stężenia są najbardziej odczuwalne.

Szczególnie uważać muszą osoby uczulone na brzozę. Jej sezon zaczyna się w marcu, a intensywne pylenie trwa przez cały kwiecień i maj, wygaszając się dopiero w lipcu. Z kolei trawy, które są najczęstszą przyczyną alergii w Polsce, będą utrudniać życie od marca aż do końca sierpnia.

Plan pylenia na cały 2026 rok. Kiedy nastąpi szczyt?

Planując rok 2026, warto zapisać w kalendarzu kluczowe miesiące dla poszczególnych alergenów:

Olsza: Najsilniejsze pylenie od stycznia do maja.

Brzoza: Startuje w marcu, kumulacja w kwietniu i maju, koniec w lipcu.

Trawy: Długi sezon od marca aż do sierpnia.

Ambrozja i Bylice: Te rośliny zaczną nam zagrażać dopiero w drugiej połowie roku – ich sezon przypada na okres od czerwca do października.

Poniżej przedstawiamy także ogólny plan pylenia na cały rok 2026:

Źródła: Zespół Modelowania Atmosfery i Klimatu IOŚ-PIB, Polska Agencja Prasowa